La Suisse romande concentre certains des sentiers les plus beaux d’Europe, accessibles en train, souvent gratuits, et capables de rivaliser avec n’importe quelle grande destination alpine. Que vous cherchiez un lac turquoise, une crête panoramique ou un itinéraire familial, vous trouverez ici exactement ce qu’il vous faut. Voici ce que nous avons rassemblé pour vous …
Oui, il est tout à fait possible de trouver des balades faciles en famille autour de Genève, adaptées à des enfants de tous âges et à des parents qui ne veulent pas transformer le week-end en épreuve sportive. La région offre un éventail remarquable de sentiers balisés, de promenades au bord de l’eau et de …
Pour préparer votre premier semi-marathon, vous avez besoin d’un plan progressif, de 3 séances par semaine et de 8 à 10 semaines d’entraînement structuré. C’est une aventure accessible, à condition de ne pas brûler les étapes. Un semi-marathon, c’est 21,0975 km. Ce n’est pas une promenade, mais c’est à la portée de bien plus de …
Oui, reprendre le sport après une longue pause est une excellente idée, et vous pouvez le faire sans risque si vous suivez quelques principes simples. Que vous ayez arrêté quelques semaines après une maladie, plusieurs mois après une blessure ou quelques années faute de temps, votre corps sait encore bouger. Il a simplement besoin qu’on …
